Mikä valmennus sopii sinulle? 
​Valmennuksen pituus riippuu tavoitteestasi, lähtötilanteestasi ja siitä, kuinka paljon tukea haluat matkalle.

Startti – 1–5 tapaamista
Kun haluat apua alkuun, kuntosaliohjelman tai yksittäiseen harjoittelun haasteeseen.

Perusta – 10 tapaamista
Kun haluat rakentaa harjoittelulle toimivan perustan, selkeän suunnitelman ja varmuutta itsenäiseen tekemiseen.

Kehitys – 20–30 tapaamista
Kun tavoitteena on pitkäjänteinen kehittyminen. Harjoittelua suunnitellaan, seurataan ja muokataan kehityksesi mukaan.

Muutos – 50–100 tapaamista
Kun tavoitteena on kokonaisvaltaisempi ja pysyvämpi muutos harjoittelussa, toimintakyvyssä ja hyvinvoinnissa.

Valmennus suunnitellaan aina sinun lähtötilanteesi, tavoitteidesi ja arkesi mukaan.
  •