Antin mietteet valmennuksesta.
"Timo teki hyvän ohjelman noviisille kuntosaliharjoittelijalle. Ohjatut treenit motivoivat noudattamaan itsenäistä ohjelmaa ja loivat mukavaa vaihtelua.
Ohjatuilla kerroilla Timo loi vaihtelevia ja eri tavalla haastavia harjoituskokonaisuuksia ja osasi sujuvasti mitoittaa suoritukset nostelijan kuntoon nähden. Jos toivoi tiukempaa kertaa, niin lihakset kyllä muistivat sen seuraavina päivinä. Tämän Timo tekee hyvällä otteella motivoiden, pieni pilke silmäkulmassa.
Timon ohjauksella ymmärsin, että kuntosaliharjoittelu ei ole tylsää."
"Timo teki hyvän ohjelman noviisille kuntosaliharjoittelijalle. Ohjatut treenit motivoivat noudattamaan itsenäistä ohjelmaa ja loivat mukavaa vaihtelua.
Ohjatuilla kerroilla Timo loi vaihtelevia ja eri tavalla haastavia harjoituskokonaisuuksia ja osasi sujuvasti mitoittaa suoritukset nostelijan kuntoon nähden. Jos toivoi tiukempaa kertaa, niin lihakset kyllä muistivat sen seuraavina päivinä. Tämän Timo tekee hyvällä otteella motivoiden, pieni pilke silmäkulmassa.
Timon ohjauksella ymmärsin, että kuntosaliharjoittelu ei ole tylsää."
Pamelan ajatuksia valmennuksesta.
"Päädyin ottamaan Timon valmennuspaketin, kun kaipasin uutta potkua salitreeniin. Oma treeni alkoi toistamaan itseään ja oli aika päivittää sitä.
Timon kanssa treenaaminen on tuonut paljon uusia ulottuvuuksia treeniin. Timolla on kannustava asenne, pitkän kokemuksen tuoma tietämys asioista ja kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista sekä hyvä taito kuunnella millaista treeniä asiakas milloinkin kaipaa. Välillä voimaharjoittelua ja toisinaan palauttavampaa treeniä. Olen aina liikkunut paljon ja myös työni laulajana on hyvin fyysistä. Huomaan saaneeni keikoillekin lisäpotkua kun kunto on kohonnut.
On ollut hienoa ottaa turvallisesti haltuun uusia laitteita ja isompia painoja. Timon suosittelema Power Plate-laite on myös ollut hyvä lisä treeniin ja palautumiseen.
Voin lämpimästi suositella Timon valmennusta! Palaan varmasti jälleen jossain kohtaa päivittämään treeniä Timon kanssa."
Outin mietteet treeneistä.
"Olin jo pitkään kaivannut jotakin kokonaisvaltaista ja toiminnallisempaa tekemistä perussalitreenin lisäksi. Niinpä päädyin treenailemaan Timon kanssa, joka olikin aivan loistopäätös. Olen saanut paljon uutta näkökulmaa treenaamiseen ja erilaista kipinää tekemiseen.
Sitä saa mitä tilaa - pätee Timoon. Niinpä sainkin kannustavan, jämäkän ja auktoriteettisen trainerin, jolla on aina pilkettä ja huumoria matkassa. Timo haastaa ylittämään itsesi ja puskee kohti tavoitteita, samalla kuunnellen herkällä korvalla tarpeita ja toiveita. Timon kanssa on voinut olla sellainen kuin on; pohjalaisena ärränpäät on välillä saattanut tiukkojen settien siivittämänä lennellä. Eli kaiken tekemisen keskellä on myös naurettu!
Kiitos Timo huikeista treeneistä, sain juuri sitä mitä toivoin. Erilaista tekemistä kuin mihin olen tottunut. Treenit ovat olleet monipuolisia ja kehittäviä ja rautainen ammattitaitosi on näkynyt myös informatiivisessa tavassasi avata miksi mitäkin tehdään.
Lämmin, iso suositus Timolle personal traineriksi. Mikä ikinä tavoitteesi onkaan, tämän miehen kanssa homma toimii"
Niinan aatoksia treeneistä.
"Olen treenannut personal trainer Timo Niemen kanssa noin vuodesta 2011 - jo reilusti yli vuosikymmenen ajan! Tämä kertoo jo itsessään siitä, kuinka vaikuttava ja osaava valmentaja hän on. Timo on ollut merkittävä tekijä sekä fyysisen kuntoni kehittymisessä että hyvinvointini ylläpitämisessä huomioiden harjoitteluun vaikuttavat terveydelliset asiat.
Timo on kivenkova ammattilainen, jolla on huikea kyky ymmärtää asiakkaan yksilöllisiä tarpeita ja tavoitteita. Hänen kanssaan treenaaminen ei ole vain sarjojen ja toistojen suorittamista, vaan kokonaisvaltainen matka kohti parempaa oloa ja toimivampaa kehoa. Timon treenit ovat aina hyvin suunniteltuja, monipuolisia ja todella motivoivia. Painopiste yhteisissä treeneissä on ollut toiminnallinen harjoittelu.
Hänen tsemppaava asenteensa, ystävällisyytensä ja huumorintajunsa tekevät jokaisesta treenikerrasta positiivisen kokemuksen, vaikka hiki virtaisikin valtoimenaan (ja kyllä toden totta virtaa). Timon jatkuva kiinnostus oman osaamisensa kehittämiseen varmistaa, että hän pysyy ajan hermolla uusimpien liikunta- ja hyvinvointitrendien suhteen.
Kun harkitset personal trainerin hankkimista, suosittelen Timoa täydestä sydämestäni. Oli tavoitteenasi sitten uuden motivaation ja kipinän löytäminen treeneihin, painonhallinta, voimatasojen kasvattaminen, palautuminen tai yleisesti terveemmän elämäntavan löytäminen, Timo on juuri oikea valinta. Hänen pitkäaikaisena asiakkaanaan voin sanoa, että investointi omaan hyvinvointiin Timon avulla on yksi parhaista päätöksistä, joita voit tehdä. Takaan, et tule pettymään!"
Harrin kommentit treeneistä.
"Timon kanssa on ollut huippua saada vaihtelua omaan kuntosalitreenaamiseen, joka on tapahtunut pääosin laitteilla.
Timolla löytyy taitoa lukea peliä ja arvioida päivän vireystilaa treenille huomioiden ajankohta, uni, ruokailut jne.
Timolta saa myös mahtavia vinkkejä omaan treeniin, minkä ansiosta se on monipuolisempaa kuin aiemmin. Välillä on treenaajaa piiskattu kunnolla, jos sille tuntuu, mutta välillä otettu kevyemmin kroppaa ja voimavaroja kuunnellen.
Kiitos Timo loistavista treeneistä!"
Merjan mietteitä valmennuksesta.
"Olin pidempään ollut huolissani, että liikun aivan liian vähän. Selittelin itselleni, että arjessa työ ja opinnot haastavat ja aikaa ei vain ole toki tietäen, että liikunta ”maksaa” siihen käytetyn ajan moniverroin takaisin. Yhtenä iltana laitoin viestin Fressiin, jonka pääsisältö oli: ”Timo vois soitella mulle. Jonkun pitää potkaista mut liikkeelle” Soittopyynnön kohdistin Timolle, koska hänen ryhmäliikuntatunneilla olleena olen aina löytänyt sieltä ylimääräisen vaihteen.
Ensimmäiseen treeniin jopa pelotti tulla sen vuoksi, että sieltähän se totuus paljastuu niin itselle kuin valmentajallekin. Pelko laantui nopeasti ja motivaatio löytyi. Tasoa on nostettu taitavasti ja kaikki omatkin välitreenit olen tehnyt tunnollisesti. Itselleni motivaattorina toimii loistavasti myös Fressi Valmennussovellus. Sinne on tehty omien treenien ohjelmat ja kertyvä treenidata kertoo kehittymisestä myös visualisoidusti.
Timon valmennustyylistä huomaa pitkän linjan kokemuksen. Treeneissä on tehty omalle fysiikalle sopivia asioita pikkuhiljaa haastaen. Kuin huomaamatta liikkuvuus ja voima ovat kasvaneet. Motivaatio säilyy korkealla tasolla, kun treeneistä löytyy vähän huumoriakin kuitenkin tiukasti asiassa pysyen. Itse saan olla justiinsa sellainen, kuin olen ja Timo kyllä osaa ottaa tokaisuni sopivalla huumorilla vastaan.
Ja se ajankäyttö. Kyllä sitä aikaa viikosta löytyi, kun järjesteli kalenteria."
Sannan ajatuksia pt-treeneistä.
"Muutaman vuoden tauon jälkeen liityin takaisin jäseneksi Fressi Sykkeelle toiveenani löytää taas kipinä saliharjoitteluun. Kipinä on löytynyt ja siitä kiitos Timolle.
Treenien teemana on ollut voimaharjoittelu. Timon ammattitaito näkyy siinä, kuinka hyvin treenit on suunniteltu vastaamaan tavoitteitani ja toiveitani. Yhteisiltä harjoituskerroilta olen saanut paljon ideoita myös omaan harjoitteluun. Timo kuuntelee asiakasta, antaa palautetta ja ohjeita oikean tekniikan löytämiseen.
Laadukkaan ohjaamisen lisäksi Timo on mitä mainiointa juttuseuraa ja jokaisen treenin jälkeen kroppa kiittää ja mieli lepää. Eräänkin kerran olen tullut treeneihin suoraan töistä hieman kierroksilla. - Rauta rauhoittaa, sanoo Timo ja niinhän se on. Erittäin vahva suositus."
Elinan kommentit harjoittelusta.
"Yhteinen taipaleemme alkoi vajaa vuosi sitten siitä oivalluksesta, että salilla olisi syytä tehdä muutakin kuin penkkiä ja jalkaprässiä maksimipainoilla. Ohjelmia ja suunnitelmia oli ollut paljon mutta toteutus jäänyt uupumaan. Leikatun polven kuntouttaminenkin oli saattanut jäädä hiukan kesken. Kesäksi piti päästä pyöräilykuntoon. Jotain oli siis keksittävä. Ratkaisuksi löytyi tuo spartalaiselta vapaataistelijalta näyttävä hellämielinen kurittaja - Timo.
Syksyn myötä palattiin takaisin salille jatkamaan siitä, mihin keväällä jäätiin. Tuloksiakin on alkanut tulla hitaasti, mutta varmasti – sekä voimaa että kestävyyttä. Matkamme siis jatkuu. Timppa tietää, mitä tekee ja pitää huolen siitä, että minä teen, mitä pitää. Kieroutunutta huumoria viljellään puolin ja toisin. Tavoitteet asetetaan ja saavutetaan yhdessä. En voi muuta kuin suositella tätä hellämielistä kurittajaa."
"Yhteinen taipaleemme alkoi vajaa vuosi sitten siitä oivalluksesta, että salilla olisi syytä tehdä muutakin kuin penkkiä ja jalkaprässiä maksimipainoilla. Ohjelmia ja suunnitelmia oli ollut paljon mutta toteutus jäänyt uupumaan. Leikatun polven kuntouttaminenkin oli saattanut jäädä hiukan kesken. Kesäksi piti päästä pyöräilykuntoon. Jotain oli siis keksittävä. Ratkaisuksi löytyi tuo spartalaiselta vapaataistelijalta näyttävä hellämielinen kurittaja - Timo.
Syksyn myötä palattiin takaisin salille jatkamaan siitä, mihin keväällä jäätiin. Tuloksiakin on alkanut tulla hitaasti, mutta varmasti – sekä voimaa että kestävyyttä. Matkamme siis jatkuu. Timppa tietää, mitä tekee ja pitää huolen siitä, että minä teen, mitä pitää. Kieroutunutta huumoria viljellään puolin ja toisin. Tavoitteet asetetaan ja saavutetaan yhdessä. En voi muuta kuin suositella tätä hellämielistä kurittajaa."
Henrin ajatuksia minkälaista on ollut treenata.
"Timo on personal trainerina kuunteleva ja kannustava. Hänen selkeä ohjauksensa on ymmärrettävää ja mikä tärkeintä motivoivaa. Tämä näkyy liikkumiseni monipuolistumisena suuntaan, johon olen sitä halunnutkin kehittää. Olen onnistunut pureutumaan treenihaasteisiin, joita en yksin olisi mitenkään osannut ratkaista.
Vuosien kokemus alasta näkyy Timon monipuolisena keinovalikoimana, josta löytyy aina juuri minulle sopivat treenitavat. Tärkeää on ollut myös Timon laaja tietotaito, jonka ansiosta voin olla varma, että opin jokaisen session aikana aina uutta ja voin kysyä vaikeita ja tyhmiä kysymyksiä luottaen, että saan niihin aina ymmärrettävän vastauksen.
Olemme Timon kanssa laajentaneet kehonhuollollista osaamistani ja hioneet kahvakuulatekniikoiden tehokkuutta. Erittäin arvokkaaksi on myös osoittautunut minulle uusiin kuntosalilaitteisiin tutustuminen sekä ymmärtäminen, kuinka eri liikkeitä yhdistelemällä voidaan rakentaa mielekkäitä ja haastavia yhdistelmiä. Timo onkin personal trainerinäni tuonut liikkumiseeni aivan uudenlaisen lähestymistavan."
Anna-Kaisan mietteitä valmennuksessa olemisesta.
”Oma kuntosaliharrastukseni tarvitsi kannustavan lisäpotkun. Siirtymä salilaitteista toiminnallisempaan tekemiseen oli kiinnostanut kovasti ja Timon rohkaisemana se on nyt osana viikoittaista tekemistä.
Timon ohjauksessa matkan varrella on karttunut monta tekniikkavinkkiä ja liikepankki monipuolistunut todella paljon. Ohjauksessa on tullut tutuksi niin kahvakuula, boxi kuin kelkkakin. Voimatasot ovat nousseet tasaiseen tahtiin ja mikä tärkeintä, pääkoppa on saanut tervetullutta virkeyttä vastapainoksi hetkiseen arkeen, kun liikkumisen säännöllisyys on pysynyt ohjauskertojen tukemana kalenterissa.
Timo on ohjaajana hyvin kannustava ja motivoiva. Hän kehittää jatkuvasti myös omaa tietoaan ja tuo innostus ja palo salilla tekemiseen todellakin tarttuu.”
Markon mietteitä harjoittelusta.
"En ole perinteisesti tuntenut itseäni mitenkään liikunnalliseksi ihmiseksi, enkä ole todellakaan loistanut minkään urheilulajin tähtenä – päinvastoin. Fressin jäsenkortti on kuitenkin ollut takataskussa jo vuosia siltä varalta, että salitreeni innostaisi – välillä on innostanut ja välillä ei. Muutama vuosi sitten kuitenkin tuli, ehkä omasta kunnosta huolestuneena, ryhtiliikkeen paikka.
Nyt on Timpan ohjaamia treenejä takana jo muutaman vuoden ajalta. Ja täytyy sanoa, että innostus liikuntaan ja ennenkaikkea usko omiin kykyihin ja kehittymismahdollisuuksiin on noussut sen myötä kohisten. Timpalla on kyky lukea sen hetkistä tunnelmaa - jos voimat on vähissä ja väsymys vaivaa, ei välttämättä paineta ihan täysillä veren maku suussa. Ja toisinpäin, haastetta todellakin riittää, jos niin haluaa.
Kokonaisuudessaan harjoittelun monipuolisuus, nousujohteisuus ja laatuun paneutuva ohjaus sopivalla huumorilla höystettynä toimii mainiosti, ja tältä pohjalta on meikäläisenkin hyvä jatkaa!"
Annen ajatuksia treenaamisesta.
"Olen ollut jo vuosia Fressin asiakas ja ennenkin treenannut Fressi Trainerin kanssa. Palvelun taso ja laatu oli siis jo tiedossani. Nyt oli luonnollinen hetki siirtyä Timon asiakkaaksi ja jatkaa treenaamista hänen kanssaan. Yhteistyö aloitettiin syksyllä 2021. Ensimmäisellä tapaamisella Timo kyseli ajatuksiani ja toiveita sekä myös sen, mikä ei ole niin mieleeni. Tälle perustettiin treenaaminen ja matkan varrella olen huomannut, että ensimmäinen keskustelu onnistui hyvin. Jokainen tapaaminen alkaa "skannauksella" kuinka päivä on mennyt, millä fiiliksellä olen ja mitä toiveita löytyy. Treeni tehdään aina sen hetken vireystilaa "kunnioittaen".
Juttu luistaa ja Timon sanoin "värikynää jutuissa on mukana", mutta kyllä hänen ilmeestä aina näkee, että milloin puhutaankin täyttä asiaa. Vinkkejä ja uusia asioita tulee joka kerta.
Monesti olen treeniin mennyt täysin työmoodissa ja ajatukset vielä työn parissa, mutta ennen treenin loppua, on ajatukset kääntyneet. Koskaan ei ole ollut ikävää eikä tylsää, hyvillä mielin suosittelen Timon treenejä ihan jokaiselle."
Mariannen ajatuksia pt-treeneistä.
"Olen käynyt yli 20 vuotta Fressi Sykkeellä ja pian vuoden ajan treenaillut kerran viikossa Timon kanssa. Timo on tuttu myös ryhmäliikunnasta ja kouluttajan tehtävistä.
Treenejä on tehty eri teemoilla kuten voima, liikkuvuus ja toiminnallinen harjoittelu. Viime aikoina sisältö on ollut enemmän toiminnallisessa harjoittelussa ja liikkuvuudessa. Nämä tukevat omaa voimaharjoitteluani, joka on minulle hyvin tärkeää. Timon ammattitaito näkyy taitona laatia jokaiselle kerralle sopiva treeni. Asiakkaan kokonaisvaltainen "lukeminen" mm. voimatasojen ja vireystilan osalta on vakuuttavaa. Henkilönä Timo on symppis ja sporttinen kaveri. Juttukin kulkee treenin ohessa niin kokonaisuus toimii oikein mainiosti.
Olen ollut 100% tyytyväinen harjoituksiin. Pettyneenä ei ole tarvinnut lähteä pois. Iso suositus."
Arten mietteitä valmennuksesta.
"Useita vuosia minulla oli ajatus aloittaa kuntosalilla käyminen, mutta karsastin toteutusta jostain syystä. Tammikuussa 2022 päätin kuitenkin ottaa härkää sarvista ja varasin konsultaatiokäynnin PT:n kanssa Fressiin, jossa trainerina oli vastassa Timo.
Olen soittanut 20 vuotta rumpuja ja kerroinkin heti Timolle kärkeen, että tarkoitus olisi saada vankkaa kestävyyttä ja lihaskuntoa, niin yleisellä tasolla, kuin soittamista ajatellen. Raskaan musiikin soittaminen on rankkaa puuhaa ja olin kyllästynyt selkäjumeihin ja lihaskramppeihin. Vakuutuinkin jo sillä käynnillä Timon ammattitaidosta, sillä hän ymmärsi samantien, mitä olen hakemassa ja päädyinkin palkkaamaan Timon personal trainerikseni.
Ja ei ole tarvinnut katua! Timon opastuksella treenaaminen on mukavaa, monipuolista, rentoa ilmapiiriltään ja Timo tietää, milloin haastaa kovempiin suorituksiin juuri sopivasti, että kehitystä tapahtuu. Olen tällä hetkellä elämäni kunnossa fyysisesti ja henkisestikin. Iso kiitos tästä kuuluu kuntosaliharrastukselle ja Timolle. Sain nopeasti itseluottamuksen kohdilleen Timon opastuksella ja viihdyn salilla itsekseenkin. Olennaisimpana rumpujen soitto ja keikat kulkevat ilman kramppeja ja keho kestää. Ei voi kuin suositella!"
Sonjan ajatuksia yhteistyöstä.
"Otin kymppikerran setin Timon kanssa vähän extemporena ja sain nopeasta päähänpistosta todella paljon enemmän kuin edes olisin osannut toivoa! Olin käynyt salilla aktiivisesti reilut kymmenen vuotta ja urautunut samoihin painoihin ja turvallisiin rutiineihin. En virallisesti osannut edes kaivata sen suurempia tavoitteita, sillä haasteita ja onnistumisia tulee eteen ”tarpeeksi” työelämän puolella. Mutta mitäs mitäs…
Positiivinen tavoitteellisuus nosti nopeasti päätään ja syttyi ihan uusi kipinä salille lähtöön, kun yhteistuumin päätimme keskittyä enemmän voimaharjoittelun linjalle. Lyhyempiä sarjoja, pidempiä palautuksia ja isompia painoja. Tsekattiin tuttujen liikkeiden liikeradat varmasti kuntoon ja otettiin muutamat hifistelyliikkeet mukaan. Voimatasoissa on tapahtunut aivan selkeä muutos puolen vuoden takaiseen viime kevääseen, kun painoja on voinut lisätä turvallisin mielin ilman pelkoja vääristä asennoista tai itsensä telomisesta. Parannusta näkyy myös aerobisella puolella, vaikka siihen ei varsinaisesti ole yhteisinä treenipäivinä paljoa keskitytty. On todella röyhkeän siistiä, kun huomaa, mihin kaikkeen sitä pystyykään.
Voin todellakin lämpimästi suositella Timpan koutsausta! Mikäli eteen tulee junnaava tai epämotivoitunut vaihe, palaan aivan varmasti herättelemään treeni-innon uudelleen."
Tiinan kommentit valmennuksesta.
"Mitä tapahtuu kun keski-ikäinen, korona-ajan pyöristämä naisihminen lähtee omin päin salille tavoitteena voiman lisääminen ja rasvan väheneminen? Siinähän se, ei tapahdu yhtikäs mitään! Onneksi on Niemen Timo. Kesällä -22 alkanut yhteistyö toimii moitteettomasti, salilla kulkee, voimatasot nousee ja mikä parasta, ei ryppy otsassa ja pinna kireällä vaan hyvällä hurtilla huumorilla höystettynä. Silti kuitenkin tehdään tosissaan hommia.
Jonkun uuden asian aloittaminen on aina vähän hankalaa, itsellä olisi kiinnostus saleiluun lopahtanut ilman ohjausta, siksi päätös ottaa PT mukaan harjoitteluun oli ehdottomasti oikea. Itse en olisi osannut rakentaa ohjelmaa ja valmiista ohjelmista valitseminen itselle sopivaksi on haastavaa. Onhan se helpompaa, kun joku sanoo mitä tehdään ja kuinka.
Summa summarum, äärimmäisen hyvä homma."
Veli-Matin mietteet treeneistä.
"Kolmisen vuotta sitten ostin itselleni syntymäpäivälahjaksi 20 treenikertaa Timon kanssa. Tarkoituksena oli saada vähän uutta sykettä puulta maistuvan salitouhuun. Sen verran mukavaa oli, että heti perään otin toisen samanlaisen setin. Nämä vedettiin suurinpiirtein "kerran viikossa"- tahdilla.
Nyt myöhemmin olen ottanut silloin tällöin muutaman lyhyemmän jakson. Treenistä saa enemmän irti, kun joku vähän käskyttää ja kannustaa. Lisäksi tulee esiin uudenlaisia tapoja treenata salilla. Tunti alkaa aina lyhyellä kyselyllä päivän toiveista ja olotilasta. Timo pystyy nopeasti muokkaamaan tunnin sisällön fiilikseen sopivaksi. Joskus väsyneenä otetaan kevyemmin kehoa huoltaen, kun taas hyvänä päivänä annetaan kaasua reippaasti.
Timon kanssa treenaaminen on ollut itselleni hyvin opettavaa. Aina ei tarvitse tehdä "rataennätystä", vaan kannattaa kuunnella kehoa ja vastata tarpeeseen. Treenit menevät nopeasti hurtilla huumorilla ja sarjojen välissä ehtii käsitellä myös "päivän polttavat" asiatkin!
Vahva suositus!"
Veli-Matin mietteet treeneistä.
"Kolmisen vuotta sitten ostin itselleni syntymäpäivälahjaksi 20 treenikertaa Timon kanssa. Tarkoituksena oli saada vähän uutta sykettä puulta maistuvan salitouhuun. Sen verran mukavaa oli, että heti perään otin toisen samanlaisen setin. Nämä vedettiin suurinpiirtein "kerran viikossa"- tahdilla.
Nyt myöhemmin olen ottanut silloin tällöin muutaman lyhyemmän jakson. Treenistä saa enemmän irti, kun joku vähän käskyttää ja kannustaa. Lisäksi tulee esiin uudenlaisia tapoja treenata salilla. Tunti alkaa aina lyhyellä kyselyllä päivän toiveista ja olotilasta. Timo pystyy nopeasti muokkaamaan tunnin sisällön fiilikseen sopivaksi. Joskus väsyneenä otetaan kevyemmin kehoa huoltaen, kun taas hyvänä päivänä annetaan kaasua reippaasti.
Timon kanssa treenaaminen on ollut itselleni hyvin opettavaa. Aina ei tarvitse tehdä "rataennätystä", vaan kannattaa kuunnella kehoa ja vastata tarpeeseen. Treenit menevät nopeasti hurtilla huumorilla ja sarjojen välissä ehtii käsitellä myös "päivän polttavat" asiatkin!
Vahva suositus!"