Valmennus etänä sopii sinulle, kun haluat selkeän suunnitelman, seurannan ja valmentajan tuen, mutta harjoittelet omassa ympäristössäsi. Harjoittelu voi tapahtua kotona, omalla salilla tai siellä, missä se sopii arkeesi parhaiten.

Valmennus ei ole vain valmis ohjelma sähköpostissa. Se on kokonaisuus, jossa huomioidaan tavoitteesi, lähtötasosi, harjoittelumahdollisuutesi ja arjen rytmi. Saat selkeän suunnan siihen, mitä teet, miksi teet ja miten etenet.

Verkkovalmennukseen voi kuulua myös reaaliaikaisia harjoituksia videoyhteyden kautta. Tällöin näen, miten harjoittelet, ja pystyn ohjaamaan liiketekniikkaa, harjoituksen kuormitusta ja suoritustapaa etänä. Näin valmennus ei jää pelkäksi ohjelmaksi, vaan saat palautetta, tarkennuksia ja tukea myös silloin, kun emme tapaa kasvotusten.

Tapaamiset voidaan toteuttaa esimerkiksi Teamsin tai Google Meetin kautta. Tarvitset vain puhelimen, tabletin tai tietokoneen sekä riittävästi tilaa, jotta harjoittelu näkyy videokuvassa mahdollisimman hyvin. Et tarvitse erityistä teknistä osaamista, vaan saat tapaamiseen linkin, jonka kautta pääset mukaan.
Tavoitteena on tehdä etenemisestä yksinkertaista, ymmärrettävää ja omaan arkeen sopivaa.

Miten verkkovalmennus etenee?
  • alkukartoitus 
  • henkilökohtainen ohjelma/suunnitelma 
  • harjoittelu omassa ympäristössä 
  • etäohjaus videoyhteydellä
  • seuranta ja palaute

Seuraava askel
Aloitus rakennetaan sinun tilanteesi mukaan. Katsotaan yhdessä, millainen etävalmennuksen toteutus sopisi sinun arkeesi parhaiten.
  •