Psyykkinen valmennus

Psyykkiset taidot ovat yhteydessä menestymiseen. Ne ovat elämäntaitoa ja niillä on suuri merkitys hyvinvointiimme, toimintaamme ja tavoitteiden saavuttamiseen.

Psyykkisen valmennuksen vankkana pohjana toimii ns. Talomalli. Se koostuu perustasta, taidoista ja tuloksista. Se auttaa pääsemään kohti omaa huippuaan, jossa jokainen elää oman näköistä elämää ja toteuttaa itselleen tärkeitä asioita. Valmennuksen pääteema voi liittyä elämän eri tilanteisiin ja vaiheisiin.

Psyykkinen valmennus voi auttaa esimerkiksi silloin, kun:

• motivaatio vaihtelee
• stressi ja kuormitus vievät energiaa
• tavoitteet tuntuvat epäselviltä
• aloittaminen tai jatkaminen on vaikeaa
• itseluottamus kaipaa vahvistamista
• haluat parempia arjen toimintamalleja

Ollessaan oma kokonaisuutensa, valmennuksessa luodaan yksilöllinen, yksityiskohtainen, mitattava, toimintaan ja aikaan sidottu sekä realistinen suunnitelma. Käsiteltäviä asioita valmennuksessa voivat olla esim. motivaatio, itseluottamus, tavat, flow-tila ja optimaalinen toteutus. 

Malliesimerkkejä hahmottamaan paketteja:

• 5 kerran paketti – Fokus
  -> selkeys ja ymmärrys
• 10 kerran paketti – Suunta
  -> perusta ja itsensä johtaminen
• 20 kerran paketti – Muutos
  -> pysyvyyttä ja laaja-alaista kehittymistä

​
Psyykkinen valmennus on mahdollista myös yhdistää fysiikkavalmennuksen kanssa samaan valmennuskokonaisuuteen. 

"Mikään ei muutu, jos mikään ei muutu"

---