Varsinaisesti Power Plate menee Personal trainingin alle, mutta yksittäisenä laitteena ansaitsee tulla nostetuksi esille omana palvelunaan myös. 

Siis. Värähtelevä harjoitusalusta jolla voit valmistautua treeniin, tehdä treenin ja palautua treenistä. Laiteessa on 3D värähtely, joka tehostaa liikkeet, jotka tyypillisesti tehdään lattialla. Värähtely toimii luontaisen refleksijärjestelmän kautta ja aikaan saa tahdosta riippumattomia lihassupistuksia, jotka tehostavat treeniä.

Värähtelyä on tutkittu paljon ja Power Platesta on olemassa Scientific validation booklet. Varähtely toimii, kysymys lähinnä on miten hyödyntää sitä parhaiten omassa harjoittelussa.

"Prepare faster, perform better, recover quicker"