Itsensä haastaminen

Itsensä haastaminen, hyödyllistäkö? Eikö tämän päivän maailma ole itsessään jo riittävän haastava? Kyllä, elämä voi olla ajoittain vaikeaa. Se on osa sitä. Itsensä haastaminen voi tuntua myös enemmän tai vähemmän haastavalta. Kannattaako se? Kyllä, ehdottomasti!
 
Asiat ja tapahtumat voivat tuntua hankalilta esimerkiksi, jos emme tiedä mitä tehdä tai emme luota itseemme. Näissä tapauksissa meiltä puuttuu kokemusta ja itseluottamusta. Hyviä uutisia. Niitä voidaan harjoitella. Oikein arvattu: Itsensä haastamisen kautta. Se, että haastaa itsensä ei tarvitse tarkoittaa sitä, että lähtee tekemään suuria ja vaikeita asioita. Pieni pala kerrallaan. Itselle tärkeässä asiassa.

Parhaimmillaan itsensä haastaminen parempiin suorituksiin voi johtaa merkittäviin positiivisiin muutoksiin elämässä ja auttaa saavuttamaan tavoitteita ja unelmia. Joka tapauksessa matkalla oppii paljon itsestään ja kehittyy. 
 
Itsensä haastaminen parempiin suorituksiin kannattaa monella tavalla saavutettavissa olevan konkretian lisäksi. Alla muutamia vahvoja perusteita.

1. Henkilökohtainen kasvu: Haasteiden asettaminen itselleen ja niiden voittaminen johtaa henkilökohtaiseen kasvuun ja kehitykseen. Kun pyrkii ylittämään omat rajat ja parantamaan suorituskykyä, voi oppia uusia taitoja ja kehittyä sekä ammatillisesti että henkilökohtaisesti.
2. Itsensä ylittäminen: Haasteiden asettaminen itselleen auttaa ylittämään oman mukavuusalueen ja löytämään omat potentiaalin rajat. Kun astuu ulos mukavuusalueelta voi yllättää itsensä kyvyillään ja saavutuksillaan.
3. Motivaatio: Itsensä haastaminen lisää motivaatiota ja innostusta. Tavoitteiden asettaminen ja niiden saavuttaminen antavat tunteen onnistumisesta ja kannustavat jatkamaan eteenpäin kohti uusia saavutuksia.
4. Resilienssi: Itsensä haastaminen opettaa resilienssiä eli kykyä selviytyä hankaluuksista rakentavalla tavalla. Niitä oppii käsittelemään paremmin ja jatkamaan eteenpäin niistä huolimatta.
5. Itsetunto: Haasteiden asettaminen itselleen ja niiden voittaminen monesti lisää itseluottamusta ja itsetuntoa. Tietää, että voi luottaa omiin kykyihin ja saavutuksiin, mikä vahvistaa itsetuntoa ja positiivista minäkuvaa.

​
Minun oma itsensä haastaminen tapahtuu tällä hetkellä opiskellessani psyykkiseksi valmentajaksi. Miksi? Haluan oppia lisää yksilön psyykkisten taitojen kehittämistä (suoritustason ja hyvinvoinnin lisääminen), valmennusosaamisen kehittämistä (psyykkisen kokonaisuuden ymmärtäminen ja soveltaminen) sekä työn ja menestystä tukevan kulttuurin rakentamista (yhteistyön ja laadun lisääminen päivittäiseen tekemiseen). Sen lisäksi yllä mainitut 5 kohtaa toteutuvat tässä projektissa myös. Otan ilolla vastaan.

Tilanne on, että mikäli emme ylläpidä nykyisiä taitojamme tai vaikkapa kuntoa, ja sopivasti haasta itseämme, johtaa se pysähtymiseen ja pahimmallaan kyseisen tason laskuun.

Motivoivaa viikkoa!