Personal trainer

Miksi harjoitella trainerin kanssa? Tätä moni saattaa pohtia ennen aloittamista harjoittelua trainerin kanssa. Seuraavassa on tiivis yhteenveto keskeisistä hyödyistä mitä yhteistyö ammattilaisen kanssa tarjoaa.

1. Yksilöllinen ohjaus. Harjoittelu toteutetaan jokaisen henkilökohtaisen tavoitteen ja kuntotason mukaan.

2. Tekniikka.  Liikkeet tapahtuvat oikealla tekniikalla, joka tekee harjoittelusta turvallista ja tehokasta. 

3. Tavoitteet ja seuranta. Tavoitteen asettaminen realistiseksi ja saavutettavaksi.

4. Motivaatio. Tuki ja motivointi kannustavat pysymään kiinni harjoittelussa ja näin auttavat pysymään tiellä kohti tavoitteita.

5. Ajan käyttö. Harjoitteluun käytetty aika hyödynnetty oikeaoppisesti ilman hukka-aikaa.

6. Monipuolisuus. Harjoittelu pidetään monipuolisena hyödyntäen erilaisia liikkeitä ja treenimuotoja. Näin kokonaisuus pysyy mielenkiintoisena.

7. Oppiminen. Valmennus voi pitää sisällään liikunnan lisäksi myös mm. ravinto-ohjausta, kuntotestausta, stressinhallintaa trainerin osaamisesta riippuen.
​
8. Sosiaalisuus. Harjoittelu sujuu mukavasti ja siinä pysyy positiivinen vire.