Personal trainer – enemmän kuin treeniohjelma

Personal trainer. Mitä hän tekee ja mikä merkitys hänellä on? Moni saattaa ajatella, että trainerin tehtävä on laatia treeniohjelma ja katsoa, että liikkeet tehdään oikein. Totta. Tämä on tärkeä osa valmennusta, mutta rooli on paljon laajempi. Parhaimmillaan valmennus on kumppanuutta, jossa personal trainer auttaa valmennettavaa löytämään oman potentiaalinsa ja kulkemaan kohti tavoitteita tavalla, joka sopii hänen elämäänsä.

Ohjaaja ja suunnannäyttäjä
Personal trainer tuo mukanaan tietoa, kokemusta ja näkökulmia, joita valmennettava ei välttämättä itse huomaisi. Tämä tarkoittaa paitsi harjoittelun suunnittelua ja turvallisuuden varmistamista treeneissä, myös isompaa kuvaa: miten liikunta, ravinto, uni ja palautuminen muodostavat kokonaisuuden muun arjen kanssa.

Tuki ja sparraaja
Matkan varrella miltei jokainen kohtaa hetkiä, jolloin motivaatio laskee tai arki haastaa. Trainerin rooli on olla rinnalla kulkija – joskus tsemppari, joskus realistinen peili. Hän auttaa näkemään edistymisen pienemmissäkin askelissa ja löytämään voimavaroja silloin, kun itse epäilee.

Yksilöllisyyden huomioija
Hyvä valmennus ei perustu valmiisiin sapluunoihin, vaan yksilöllisiin tarpeisiin ja niiden huomioimiseen. Personal trainer tunnistaa, että jokaisella on oma taustansa, vahvuutensa ja haasteensa ja mitkä ne ovat. Rooli on kuunnella, kysyä oikeita kysymyksiä ja muokata harjoittelua sen mukaan, mikä vie juuri tätä ihmistä eteenpäin.

Esimerkki ja inspiraation lähde
Personal trainer ei ole vain asiantuntija, vaan toimii usein myös omalla esimerkillään innostajana. Hänen oma suhtautumisensa liikuntaan ja hyvinvointiin on aktiivinen. Esimerkki saattaa olla yhtä tärkeä kuin itse ohjeet.

Personal trainerin rooli on siis hyvin moniulotteinen: hän on ohjaaja, tukija, suunnannäyttäjä ja oppimisen mahdollistaja. Kun valmennussuhde perustuu luottamukseen ja yhteiseen tavoitteeseen, se voi muuttaa valmennettavan arkea syvällisestikin – ei vain fyysisen kunnon osalta, vaan myös henkisen vahvuuden, motivaation ja elämänilon kautta.
​
Henkilökohtaisesti voin todeta, että on ilo nähdä onnistumisia ja kuulla tarinoita mitä valmennus on sekä tuonut että merkinnyt. Auttaa ja kannustaa, sekä kuulla ja ymmärtää. Samalla seuraa velvollisuuden tunne tehdä valmennukset aina parhaansa mukaan.  Satsaus itseensä kannattaa!

​Viisaita valintoja!